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Descubre uno de los secretos de Sulaika Experience

Después de una trayectoria profesional vinculada al mundo de la moda y el diseño de su afición por el deporte ( pilatera por excelencia), de la gran pasión por la música y el baile, además de su inquietud por la alimentación sana, Sulaika, de mente creativa y soñadora, decide fusionar todo aquello que alberga su […]


¿Melenas brillantes en verano? Si es posible!

Atenta, coge tu blog de notas, apunta bien estos tips de Annie Cruz y DISFRUTA MUCHO ESTAS VACACIONES: Llegan las vacaciones y con ellas el exceso de sol, cloro y sal para tu piel y cabello.   Aunque son días de desconexión, de melena al viento y de no rutinas,  no debemos de olvidarnos de […]

Liberemos estrés con la fotografía

La palabra estrés nos es, por desgracia, demasiado conocida. Todos sufrimos estrés en diferentes niveles y tenemos distintas reacciones – tanto para bien o para mal – a situaciones en circunstancias similares. Es decir, somos responsables en buena parte de nuestro sufrimiento, pero también está en nuestra mano liberarnos de él. Somos generadores naturales del […]

Hoy, fluir es mi religión

Si hago una retrospección a mi edad temprana, siempre fui una niña insegura, entre nosotras, confieso que muy miedosa. Siempre fui perfeccionista  y auto-exigente en determinadas cosas, preocupada por “el qué dirán” con el miedo permanente a no dar mi opinión, por si no era válida. Supongo que ese perfeccionismo me impulsaba a estar alerta […]

El Yoga en sintonía con el ciclo menstrual

El Yoga es una filosofía cuyos beneficios y potencial continúo descubriendo. Cada mañana, una versión distinta de María Rosenfeldt se despierta, agradece por un nuevo día y se presenta en el mat para realizar su práctica. No importa cuántas veces hayas hecho la misma postura. Tu mente, tu espíritu y tu cuerpo se sentirán distintos […]

¿Te atreves con tu look, Bradhysister?

Bradhy, siempre ha tenido el objetivo de poder combinar nuestra prendas deportivas tanto para entrenar como para el día a día. Prendas todoterreno, que fusionan comodidad y confort con tendencia. Para poder sentirte libre y combinarlas como te apetezcan. ¡ Aptas para todas nosotras, para todo tipo de looks, sin limitaciones!  Hoy venimos con ganas […]

Errores frecuentes cuando queremos perder peso

Con la llegada del buen tiempo, es común que nos entren las prisas para empezar a perder peso. En más de una ocasión, somos capaces de hacer cualquier cosa por tal de conseguirlo sin ser conscientes de que estamos poniendo en riesgo nuestra salud. Por ello, creemos que es importante que tengas en cuenta cuales […]

La importancia del entorno

Los expertos cuentan que hay tres contextos qué influyen de manera directa sobre nuestras emociones. El personal, compuesto por familia, amigos, compañeros de trabajo, conocidos o saludados. El mental, que incluye creencias, conocimientos, formación y espiritualidad. Y el material, que engloba lo físico: desde lo cercano (casa, oficina, coche) hasta lo más genérico (barrio, ciudad…). […]

El arte de vivir conscientemente

“Olvida el ayer, ya te ha olvidado. No te preocupes por el mañana, ni siquiera te conoce. En cambio, abre tus ojos y tu corazón a un regalo verdaderamente precioso: el hoy” En el mundo en que vivimos, mantener el foco en el momento presente no siempre es tarea fácil. Estamos rodeados de constantes estímulos […]

Quererte te cambia la vida

Esto es un hecho, pero a veces no nos damos cuenta, o no queremos hacerlo. Hace ya bastantes años que comprendí que la relación más larga que vas a tener en la vida es contigo mismo, y curiosamente en la mayoría de las ocasiones es con quién peor nos portamos a lo largo de nuestra […]

Respira, siente, experimenta…gracias al diseño biofílico

Como seres humanos que somos, necesitamos el contacto constante con la naturaleza. Tenemos una necesidad vital que nos une a ella, a esta pureza que nos transmite, a las sensaciones que nos despierta mediante la interacción y el contacto con nuestros sentidos. Hoy, en el Journal de Bradhy quiero hablaros de esta conexión tan arralada […]

Encuentra tu prenda BRADHY

Después del momento vivido, todas hemos tenido contacto, en algún momento u otro, con algún deporte o con la meditación, ya sea de forma puntual, periódica o incluso de manera obsesiva (porque te sienta tan bien que solo piensas en el momento aftertraining). Están comprobado los beneficios físicos y mentales que nos aporta cualquier tipo […]

¿Cerramos el círculo juntas?

  Cuando emprendes una aventura y empiezas a construir una marca, siempre tiene en mente varios puntos imprescindibles. Te dejas llevar por la filosofía, la imagen, la calidad del producto, la estrategia de comunicación … y los valores. Repito, los valores. Que amplio es este punto y qué importancia tiene cuando decides que tu marca […]

Rituales para mantener la cordura

Está claro que el confinamiento nos ha tocado a todos de alguna manera. Nos hemos vuelto más intolerantes a ciertas cosas, un poco más sensibles. Esa sensación de incertidumbre a lo desconocido a mi personalmente me empezó a producir cierta angustia, algo que no me gusta nada. Empecé a buscar soluciones que apliqué en mi […]

Deporte y salud mental

¿Qué entiendes tú cómo deporte? El deporte puede ser mucho más que mover tu cuerpo sin parar en una secuencia fija o variable, con unos ejercicios concretos para una zona en concreto. Para mí, el deporte es paz, es desconexión es conexión conmigo misma pero sobretodo es salud mental. Cuándo digo que para mi el […]

La revolución del Wellbeing

Detrás de “The Well Co.” (@thewellco._) está Mónica Valls, una apasionada del yoga, la nutrición y la vida saludable. Durante los últimos años trabajé como responsable de wellbeing en una cadena hotelera 5* y este año decidí crear mi propia empresa, para ayudar a los hoteles a posicionarse en este sector de manera profesionalizada.  “Los […]

Vivir con menos para ser feliz

El 2020 nos ha pasado de largo, pero nos ha dejado una lección de vida muy fuerte. Me gustaría decir una “bonita lección de vida”, pero bonita precisamente no es la palabra que lo describe, así que “fuerte” está bien. Hemos aprendido a dejar de dar cosas por sentadas, a valorar mucho más lo que […]

Dietista, nutricionista y amante de la vida sana

Joven, emprendedora, luchadora, empática, apasionada de todo lo que hago, … YO. Única en el mundo y con la certeza de que he venido aquí para hacer de él, un lugar mejor. ¿Cuántas veces durante el día de hoy has parado y te has dedicado unos minutos a ti? Te propongo que ahora sea uno […]
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