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Gracias Bradhysister

Sin ti, este 2021 no hubiese sido posible. Un año intenso y atípico, que nos ha dado la oportunidad de salir de nuestra zona de confort en diferentes momentos. Si hacemos un resumen muy rápido de estos últimos doce meses, nos damos cuentas que ha sido todo demasiado potente que, en muchas ocasiones, no hemos […]

El club de las 6 am

¿Cuánto tiempo te dedicas a ti misma al día? Hace no mucho me hice esta pregunta y la respuesta no fue la que me gustaría. Mucho trabajo, muchas horas frente a la pantalla, muchas cosas para todo menos para mi. Estoy segura de que te puedes sentir identificada con esto que cuento así que hoy […]

Soñar con actitud

El otro día cenaba con unas amigas y salió el tema de emprender un proyecto…  Llevo más de un año dándole vueltas a este tema puesto que parece que ser emprendedor o trabajar en una Start up está de moda y automáticamente se relaciona con tener un perfil valiente, arriesgado, creativo y ejecutivo.  Pero, para […]

Gratitud

“Sentimiento de estima y reconocimiento que una persona tiene hacia quien le ha hecho un favor o prestado un servicio, por el cual desea corresponderle”. Según el diccionario Esta definición hace referencia al prójimo, cosa que es muy bonita y tiene mucho sentido pero me hace pensar en la poca gratitud que en general tenemos […]

Automasaje para el contorno de ojos

Este sencillo automasaje para tratar contorno de ojos puede ser parte de tu rutina diaria en el momento en que te aplicas un aceite por la mañana, por la noche o después de practicar deporte. Se trata de un automasaje facial que se puede realizar solo o como complemento al automasaje facial de 3 minutos. […]

Salir de tu zona de confort

Hace no mucho leí una artículo que me hizo reflexionar sobre la importancia de salir de tu zona de confort y lo mucho que esto ha cambiado y mejorado mi vida. Si pudiese recomendar algo a cualquier joven de 18 años es que salga, viaje, descubra, viva un tiempo fuera y entienda que no hay […]

El yoga durante el embarazo

Hace tiempo que intento tener una visión holística de mi salud para lograr un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Por eso ahora que estoy en mi tercer embarazo intento seguir aplicando este prisma holístico; no centrarme sólo en el embarazo físico y el proceso de gestación en sí, sino también lo […]

El autocuidado es vital para cuidar de los demás

Humana de la Tierra, anhelo cuidarla y protegerla. Amo el cambio y no sintonizo con lo estático. Respiro cada día como si fuera el último de mi vida. Me gusta celebrar la existencia a través de una vida lenta. Así se define nuestra nueva Bradhy Sister Mae Knapougel que en este post nos hablará del […]

Soñar despierto o vivir tus sueños

¿Cuántas veces te han dicho “lucha por tus sueños”? Como si de algo inalcanzable se tratase, como si fuera una batalla contra la vida porque alcanzar sus sueños es algo que les pasa a pocas personas, o que raramente se ve. Pues hoy estoy aquí para decirte una vez más que luches por ellos. Pero […]

Latkes de boniato morado

Los latkes son un tipo de pastelitos de patata que se mezclan con huevo y otros ingredientes y se fríen. En Rumania se preparan los latkes rallando patata y mezclando con huevo, mucho perejil, ajo, sal, pimienta negra y en otra variante, añadiendo también carne.  Tenía ganas de probar una nueva versión de estos pastelitos, […]

Nuevo curso, nuevas lecturas inspiradoras

Septiembre es el mes de los buenos propósitos. A veces, tenemos tantos que nos pueden llegar a abrumar. Lo importante es ir adaptándonos a la rutina poco a poco, siendo pacientes con nosotras mismas. Tenemos que aprender a respetar nuestros tiempos para poco a poco equilibrar nuestras distintas facetas como mujeres: trabajo, familia, deporte, ocio… […]

¡Empezar septiembre con fuerza!

Verano, descanso, vacaciones, sol, tranquilidad, despreocupaciones, familia, amigos, comer, cenar, salir, beber, relax… Y ahora qué. Ahora septiembre. Vuelta a la rutina, prisas, estrés, ganas de volver a empezar, pereza, agobio. Se acabó.  Miremos septiembre como una oportunidad. Septiembre es de mis meses favoritos y quiero que se convierta en el vuestro. Septiembre significa volver […]

¿Qué es para ti la belleza?

Después de un tiempo dedicándome a ello, yo lo tengo claro: La belleza es hacer lo que te de la gana. La belleza tal y como siempre la hemos entendido, da igual. No importa. No es relevante. Lo que importa es cuidarse. Es mimarse. Es quererse. Es expresarse. Es usarla como forma de comunicar quien […]

Automasaje facial después del deporte

Hola, soy Mariona. Movida siempre por una fuerte curiosidad hacia la salud de la piel y el bienestar en general, tengo una sed imparable de investigar y de aprender otras técnicas manuales, conocer nuevas herramientas, y también, desarrollarlas para así adaptarlas a mi forma de ser y de trabajar. Empiezo mi primera entrada en el […]

La hora de la victoria

Durante las últimas semanas, he tenido la oportunidad de volver a leer con más frecuencia y aprovechar los ratos de descanso de las vacaciones para ponerme al día con los últimos libros que entraron en casa.  En concreto, pude dedicar tiempo a leer (y procesar) un libro del que había oído hablar desde hacía bastante […]

Higiene Mental

Hace unos meses empecé a interesarme por mi salud mental o como me gusta llamarlo, higiene mental. Al igual que vamos al dentista es importante tener una mente limpia y sana. ¿Por qué? Porque todos tenemos nuestras mochilas de traumas y esqueletos en algún armario y si no nos ocupamos pueden afectarnos a lo largo […]

Tabbouleh

El Tabbouleh es una ensalada que me encanta preparar en verano. Esta receta está inspirada en la receta tradicional libanesa, pero también la he preparado con más tomate y menos perejil y también mezclando otros ingredientes.  Quiero compartir con mis #bradhysisters este tabbouleh porque encuentro esta receta súper saludable y fresca y está riquísima.  Todos […]

Encontrar el equilibrio entre trabajar y cuidarse

 ¿Adicción al trabajo? ¡Menudo tópico, aunque quien no sea esclavo del reloj en su desempeño profesional que tire la primera piedra…!  Como persona apasionada y amante de mi proyecto laboral dedico gran parte de la jornada a la prosperidad de mis empresas, ya que en el desarrollo de esta tarea encuentro autorrealización, crecimiento personal, motivación […]

Tú eres el bien más preciado. Hazlo por ti. Porque te quieres. Porque lo mereces. Porque tú puedes. Entiende que tú misma eres lo único que tienes en este mundo y debes querer mantenerte lo mejor posible durante toda la vida. No te machaques en exceso. Respétate, no te maltrates. Escucha las señales que nos […]

El valor del autocuidado

Conoces la diferencia entre cuidado y autocuidado? En el artículo de hoy quiero hablaros de la gran importancia de recuperar el autocuidado como algo esencial para el ser humano. El cuidado implica ayudar a los demás, tratar de incrementar su bienestar físico y emocional, evitar que sufran algún perjuicio o daño. El autocuidado personal y […]

Vivir

Vivir es un verbo, que indica mucho más que un acto automático de pasar por la vida sin darnos cuenta de “cómo hemos llegado hasta aquí”, o “cuándo hemos hecho esto o lo otro”, … Vivir es quizá lo más importante que tenemos que hacer en nuestra vida. Más importante que llegar puntuales a una […]

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