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Quererte te cambia la vida

Esto es un hecho, pero a veces no nos damos cuenta, o no queremos hacerlo. Hace ya bastantes años que comprendí que la relación más larga que vas a tener en la vida es contigo mismo, y curiosamente en la mayoría de las ocasiones es con quién peor nos portamos a lo largo de nuestra […]

Respira, siente, experimenta…gracias al diseño biofílico

Como seres humanos que somos, necesitamos el contacto constante con la naturaleza. Tenemos una necesidad vital que nos une a ella, a esta pureza que nos transmite, a las sensaciones que nos despierta mediante la interacción y el contacto con nuestros sentidos. Hoy, en el Journal de Bradhy quiero hablaros de esta conexión tan arralada […]

Encuentra tu prenda BRADHY

Después del momento vivido, todas hemos tenido contacto, en algún momento u otro, con algún deporte o con la meditación, ya sea de forma puntual, periódica o incluso de manera obsesiva (porque te sienta tan bien que solo piensas en el momento aftertraining). Están comprobado los beneficios físicos y mentales que nos aporta cualquier tipo […]

¿Cerramos el círculo juntas?

  Cuando emprendes una aventura y empiezas a construir una marca, siempre tiene en mente varios puntos imprescindibles. Te dejas llevar por la filosofía, la imagen, la calidad del producto, la estrategia de comunicación … y los valores. Repito, los valores. Que amplio es este punto y qué importancia tiene cuando decides que tu marca […]

Rituales para mantener la cordura

Está claro que el confinamiento nos ha tocado a todos de alguna manera. Nos hemos vuelto más intolerantes a ciertas cosas, un poco más sensibles. Esa sensación de incertidumbre a lo desconocido a mi personalmente me empezó a producir cierta angustia, algo que no me gusta nada. Empecé a buscar soluciones que apliqué en mi […]

Deporte y salud mental

¿Qué entiendes tú cómo deporte? El deporte puede ser mucho más que mover tu cuerpo sin parar en una secuencia fija o variable, con unos ejercicios concretos para una zona en concreto. Para mí, el deporte es paz, es desconexión es conexión conmigo misma pero sobretodo es salud mental. Cuándo digo que para mi el […]

La revolución del Wellbeing

Detrás de “The Well Co.” (@thewellco._) está Mónica Valls, una apasionada del yoga, la nutrición y la vida saludable. Durante los últimos años trabajé como responsable de wellbeing en una cadena hotelera 5* y este año decidí crear mi propia empresa, para ayudar a los hoteles a posicionarse en este sector de manera profesionalizada.  “Los […]

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